Die durchschnittliche Größe eines Sumo-Kämpfers beträgt 1,84 m. Was ihr Gewicht angeht: 154 kg. Das Gewicht ist bei Sumo-Kämpfen so wichtig, weil es sich in der Regel um einen Konflikt zwischen zwei Ringern handelt, der je nach Ausgang des Kampfes "Tachiai" genannt wird. Jeder muss die andere Partei aus dem Gleichgewicht bringen, sie entweder umwerfen oder aus dem Kreis werfen. Aber wie machen die Sumos das mit dem Dickwerden?
Der Sumo-Kampf
Als Kontaktsportart in Japan zwingt der Sumo-Kampf die Teilnehmer, ihr Gewicht so weit wie möglich zu steigern. In Japan sehr beliebt, fast wie eine Religion, hat Sumo in Frankreich so gut wie keinen Erfolg. Seien wir ehrlich, diese übergewichtigen Japaner haben in Europa kaum jemanden inspiriert.
Wenn Sie diese Jungs sehen, fragen Sie sich vielleicht, wie sie so dick und so schnell sind. Ganz einfach: Sie halten sich an ganz bestimmte Ernährungsgewohnheiten und trainieren hart. Ein Sumo verbraucht etwa 8 000 kcal pro Tag, das ist das Doppelte bis Dreifache der Kalorienzufuhr eines Menschen.
Was essen Sumos, um dick zu werden?
Was die Mahlzeiten betrifft, so lassen sie das Frühstück ausfallen. Sie stehen gegen 5 Uhr morgens auf und gehen dann zum Training. Sie glauben, dass es einfacher ist, auf nüchternen Magen zu trainieren, um Gewicht zuzulegen, da der Stoffwechsel auf einem niedrigen Niveau gehalten wird. Folglich verbrennen sie weniger Kalorien.
Erstaunlicherweise essen sie nur zwei große Mahlzeiten am Tag, aber die Portionen sind wirklich riesig. Er beginnt um 11 Uhr morgens und isst eine große Mahlzeit, die Eiweißprodukte wie Fisch, Fleisch, Kohlenhydrate, viel Gemüse und viel Reis enthält. Eine gigantische Mahlzeit, die aber am Ende nicht zu fett ist. Was das Getränk betrifft, so hat das Bier viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Sie essen in Gruppen, was sie anscheinend dazu bringt, mehr zu essen.
Anschließend müssen sie ein Nickerchen von mindestens vier Stunden machen! Zum Abendessen aßen sie sehr spät, zwischen 19 und 21 Uhr. Wer vor dem Schlafengehen isst, kann mehr Fett einlagern, und das ist die Strategie, die sie verfolgen.
Sumo: Ein Lebensstil, der vermieden werden sollte
Nein, es ist nicht ratsam, ihren Lebensstil zu kopieren. Viele Dinge auf einmal zu essen ist nicht klug und wird Sie mit Sicherheit zum Erbrechen bringen. Sie werden sicherlich an Gewicht zunehmen, aber das fördert die Fettbildung. Außerdem können Sie krank werden. Vermeiden Sie es auch, spät abends zu essen. Es ist riskant, als Sumoringer zu arbeiten. Sie haben eine kurze Lebenserwartung und leiden unter mehreren Gesundheitsproblemen, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen: Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes etc.